🧘♂️Tai-chi dla seniorów — aktywność nad zalewem
W odpowiedzi na potrzebę aktywnego spędzania czasu i dbania o zdrowie psychofizyczne osób starszych, Fundacja Progressio zrealizowała projekt bezpłatnych zajęć tai-chi. Spotkania odbywały się latem nad zalewem Lisowice.
⚖️Tai-chi — idealna aktywność dla seniorów
Tai-chi to łagodna forma aktywności fizycznej, idealna dla osób w wieku senioralnym. Łączy powolne, harmonijne ruchy z koncentracją i oddechem.
Wspiera równowagę, koordynację, elastyczność oraz wewnętrzny spokój.
💚Korzyści z regularnej praktyki
- Poprawa równowagi i koordynacji ruchowej
- Zwiększenie elastyczności i siły mięśni
- Redukcja stresu i napięcia
- Lepsza koncentracja i spokój wewnętrzny
- Nawiązanie nowych kontaktów społecznych
👨🏫Profesjonalna opieka
Zajęcia prowadzone były przez wykwalifikowanego instruktora, który dostosowywał ćwiczenia do możliwości uczestników.
Spotkania miały charakter otwarty – nie były wymagane wcześniejsze zapisy ani doświadczenie.
🌟Wielki sukces projektu
Projekt cieszył się dużym zainteresowaniem i sympatią uczestników. Dla wielu seniorów był to nie tylko sposób na poprawę kondycji, ale również okazja do nawiązania nowych relacji i spędzenia czasu w pięknym, naturalnym otoczeniu.
Fundacja Progressio planuje kontynuację działań w kolejnych sezonach.
🔮Kontynuacja działań
Planujemy dalsze działania wspierające zdrowie i dobrostan osób starszych.
Tai-chi to sposób na aktywne i zdrowe starzenie się.
Powrót do strony głównej